ベルタ葉酸サプリ人気だけど本当に効果ある？

ベルタ葉酸サプリが 2018年末にリニューアル！

ネットや雑誌で人気の『ベルタ葉酸サプリ』。
一度は名前を目にしたことがあり、気になっている方も多いのではないでしょうか？

ベルタ葉酸サプリは、2018年末に販売５周年記念のキャンペーンを行うと同時に、リニューアルされました。

ベルタ葉酸サプリが、本当に効果が望める葉酸サプリかどうかを検証する前に、まずは今回のリニューアルでどう変わったのか見ていきましょう。

ベルタ葉酸サプリ 2018年末リニューアル

😀 ビタミン・ミネラル

カルシウムが 232mg→250mgに増量

妊活成分

無くなった成分
…ラクトフェリン・ベビーコラーゲン
新しく入った成分
…メロングリソディン・ラクティウム・アセロラ・ガラクトオリゴ糖・ザクロ果汁パウダー
変わらない成分
…DHA・EPA

美容成分

無くなった成分
…馬プラセンタ
変わらない成分
…ツバメの巣・ヒアルロン酸・コラーゲン・黒酢もろみ・珊瑚カルシウム

『プラセンタ』の妊娠中の摂取については賛否両論があったので、今回のリニューアルで配合がなくなり、安心ですね。

ただ、新たに『ザクロ果汁パウダー』が追加され、こちらも妊娠中の摂取を心配される方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、ザクロには女性ホルモンの作用はないことが最近発表されていますので、妊娠中に飲んでも心配はいりません。

妊娠中のザクロは大丈夫？

それでは、この2018年末のリニューアルをふまえて、『本当に効果のある良質な葉酸サプリを見極める7つのポイント』をもとに、ベルタ葉酸サプリの良いところ・悪いところを辛口で評価していきましょう。

※【注意】
当サイトでは、すべての葉酸サプリを明確な基準で公平に評価しています。
『ベルタ葉酸サプリ』は各サイトで上位にあげられている葉酸サプリです。
この記事を読んで不快に思われる方がいらっしゃったら申し訳ありません。
しかし、ここはビジネス抜きであくまで公正に書かせていただきますので、どうぞご了承くださいね。

人気サプリ『ベルタ葉酸サプリ』は、本当に良質で効果のあるサプリか？辛口検証

良質で本当に効果のある葉酸サプリを見極める 7つのポイント [A＋]〜[C−]

見極めポイント	ベルタの評価
葉酸の質	A＋
妊娠の必須12栄養素	C＋
妊活成分	B＋
安全性（産地・添加物・放射能・GMP）	A＋
におい・飲みやすさ	B−
コスパ	B＋
定期コースの解約・返品対応	C−
総合評価	B

では１つずつみていきましょう。

ベルタ葉酸サプリは良質な葉酸を使っている？

ベルタの葉酸の質

評価　A＋
日本産のモノグルタミン酸型酵母葉酸です。

厚生労働省は、妊娠前と妊娠初期に、合成のモノグルタミン酸型葉酸を 1日400μg摂取するよう推奨しています。

ベルタ葉酸サプリは、葉酸含有酵母を 400μg配合しています。

葉酸含有酵母というのは、『合成のモノグルタミン酸型葉酸』を酵母に取り込ませたものです。

葉酸を酵母に取り込ませると体内吸収率が上がるとのことで、いくつかの葉酸サプリで酵母葉酸が採用されていますが、通常の合成葉酸との具体的な吸収率の違いのデータはありません。

ですので、通常の合成葉酸と同じと考えてよいでしょう。

産地については、ベルタの公式サイトには記載がなかったのでメールで問い合わせたところ、『日本産』の葉酸を使用しているとのことでした。

安心で嬉しいですね！

ベルタ葉酸サプリには『妊娠に必要な12の栄養素』が、きちんと入っている？

ベルタ葉酸サプリの栄養分

評価　C＋
種類は多いですが、配合量が圧倒的に足りません。

『ベルタ葉酸サプリ』には、妊活・妊娠期に必要なビタミン・ミネラル類が12種類すべて配合されています。

しかしその配合量は、ビタミンB6・ビタミンC・カルシウム・鉄分の4つ以外は、入っていないに等しいほど、ごくごく微量です。

（ベルタの公式サイトに配合量が書いていない成分は、販売元に問い合わせをしました）

ではまず、ベルタ葉酸サプリのビタミン類の配合から詳しくみていきましょう。

※ 妊娠期の必要摂取量と、摂取量の上限は、厚生労働省が定めた値です。（量はメールにて確認）

妊娠に必要なビタミン 8つ

必要なビタミン	『ベルタ』の含有量	妊娠初期の推奨摂取量	摂取量の上限
ビタミンB1	0.004mg	1.3mg	なし
ビタミンB2	0.004mg	1.5mg	なし
ビタミンB6	3.23mg	1.4mg	45mg
ビタミンB12	0.01μg	2.8μg	なし
ナイアシン	0.009mg	12mg	250mg
ビタミンC	31.4mg	110mg	なし
ビタミンD	0.02μg	7μg	100μg
ビタミンE	0.08mg	6.5mg	650〜 700mg

ベルタ葉酸サプリには、つわりを軽減すると言われる『ビタミンB6』はたっぷり配合されています。

『ビタミンC』も少ないですが、まあ入っていると言える量です。

しかしその他6種類のビタミンは、推奨摂取量には遠く及ばない、ごく微量の配合です。

葉酸を働かせるために必要な『ビタミンB12』もわずかですし、妊活ビタミンと言われ、正常な妊娠や赤ちゃんの健康を支える『ナイアシン』『ビタミンD』『ビタミンE』も、残念ながらとても入っているとは言えない量です。

次に、ベルタ葉酸サプリのミネラル類の配合をみてみましょう。

妊娠に必要なミネラル類 4つ

必要なミネラル	『ベルタ』の含有量	妊娠期の推奨摂取量	摂取量の上限
鉄分	20mg (非ヘム鉄)	妊活期 10.5mg （生理あり）妊娠初期 9mg 妊娠中後期 21.5mg	40mg
カルシウム	250mg	650mg	2500mg
マグネシウム	量非開示	330mg	食品 …上限なしサプリ …350mg
亜鉛	0.15mg	10mg	35mg

『カルシウム』が250mgというのは、葉酸サプリの中では多いほうで、嬉しいですね。

しかし、『鉄分』20mgは、妊活中・妊娠初期には多すぎます。

量は多いのですが、非ヘム鉄な上、鉄分の吸収を助けるビタミンCが少ないので、バランスが良い配合とは言えません。

さらに、鉄分が多いと便秘になりがちで、それを防ぐマグネシウムの配合量が不明（おそらく微量）なのも不安材料の1つです。

ベルタ葉酸サプリには、ガラクトオリゴ糖が配合されていますが、こちらも量が不明なので、もし便秘の症状が出たら、食事で野菜や乳酸菌などを多くとるなどの工夫が必要です。

また、赤ちゃんの発育や運動機能の発達に関わる『亜鉛』が微量しか入っていないのも残念ですね。

このように、『ベルタ葉酸サプリ』は、妊娠に必要なビタミン・ミネラルの種類は多いものの、正直配合量がチグハグと言わざるを得ません。

特にビタミンに関しては、圧倒的に足りていないものが多く、マルチビタミンサプリを併用する必要があるでしょう。

（ただし、他の葉酸サプリと併用すると、葉酸の摂取量が多くなってしまいますので、避けましょう。）

何度もリニューアルが繰り返されていて、

「必要な栄養素が摂れます」

とうたっているにも関わらず、基礎的な栄養素の配合がまったく改善されていないことが、とても残念です。

ベルタ葉酸サプリの公式サイトをみてみる

ベルタ葉酸サプリにはどんな妊活成分が入っている？

ベルタ葉酸サプリの妊活成分

評価　B＋
強力な成分はなく、配合量も不明ですが、とにかく種類が多いです。

『ベルタ葉酸サプリ』には、6つの妊活成分と5つの美容成分が配合されています。

妊活成分 6種

DHA・EPA
…ママの性ホルモン生成、赤ちゃんの発達のサポートが期待される必須脂肪酸。匂いの少ない「藻由来の植物性DHA」を配合しています。
メロングリソディン
…ミトコンドリアに着目した成分で、忙しい現代人の生活習慣とバランスを整えて、女性の体づくりを応援します。
ラクティウム
…赤ちゃんのミルクに配合されている、ミルク由来の天然リラックスペプチド。ゆったりとした気持ちをサポートします。
アセロラ
…レモンの18倍のビタミンを含みます。
ガラクトオリゴ糖
…毎朝のすっきりをサポートし、正常な月のリズムへ導きます。
ザクロ果汁パウダー
…高いポリフェノール量が、体のバランスを整えます。
（※ 女性ホルモン作用はなく、妊娠中に飲んでも問題ありません。詳しくはコチラ）

『ベルタ葉酸サプリ』には、マカやピニトールのような強力な妊活成分は含まれていません。
どれも、穏やかに妊活をサポートする成分です。

しかも、配合量が開示されておらず、問い合わせをしても、

「特許申請中のため回答できません」

とのことでした。

他の検証サイトなども見ると、おそらくかなり微量の配合だと思われます。

ですので、残念ながらこれらの成分の効果はあまり期待できないかもしれませんね。

また、ベルタ葉酸サプリには、妊活ビタミンである『ビタミンD・E・ナイアシン』の３つも、ごくごく微量しか入っていません。

次に、ベルタ葉酸サプリの美容成分は以下の5つです。

美容成分 5種

ツバメの巣・ヒアルロン酸・コラーゲン・黒酢もろみ・珊瑚カルシウム

この中で、『ツバメの巣』に含まれるシアル酸は、近年細胞分裂に大きく関わっていることがわかり、赤ちゃんの神経系や脳の正常な発達をサポートする可能性がある成分と言われています。

ですので、美容成分であると同時に妊活成分とも言えますね。

しかし、これらの美容成分も、配合量を問い合わせても回答がなく、とても少ないのではないかと思われます。

また、ベルタ葉酸サプリには、23種類の野菜からなる『乾燥野菜粉末』と『野菜ミックス』も入っています。

野菜 23種類

大麦若葉・ケール・ブロッコリー・キャベツ・大根葉・かぼちゃ・さつまいも（紫芋）・チンゲン菜・パセリ・人参・セロリ・苦瓜・ほうれん草・桑の葉・モロヘイヤ・よもぎ・白菜・アスパラガス・トマト・野沢菜・れんこん・おくら・小松菜
（※　すべて西日本産）

これらは妊活・妊娠期のママをサポートする『健康成分』と言えますが、妊活・美容成分と同様に配合量は非公開です。

しかし野菜パウダーは、サプリに使用する添加物の量を減らす役割もありますので、その点は嬉しいですよね！

このように、ベルタ葉酸サプリには、たくさんの種類の『妊活成分・美容成分・健康成分』が、少量ずつ含まれています。

おそらくどれも微量なので、強力な妊活・美容・健康の後押しは望めませんが、総合的にまんべんなく多くの成分を取り入れたい方に向いている葉酸サプリと言えるでしょう。

逆に、しっかりと効果のある妊活成分を求める方や、美容成分が不要でその分高額になっているのを望まない方には、ベルタ葉酸サプリは向いていないでしょう。

ベルタ葉酸サプリの気になる安全性は？

ベルタ葉酸サプリの副作用

評価　A＋
すべての原材料が日本産で、添加物も少なく、安全性がとても高いです。

次に、『ベルタ葉酸サプリ』の気になる安全性をみていきましょう。

ベルタの原材料の産地

ベルタの公式サイトには、『サプリの生産国は日本』としか書かれていなかったので、販売元に問い合わせをしました。

その結果、添加物やビタミン・ミネラル類も含めたすべての原材料が『日本産』とのことでした。

これまでに、30種類以上の葉酸サプリを分析しましたが、すべてが日本産の原材料で作られている葉酸サプリは、今のところ他にはありません。

とても安心ですよね！

また、野菜パウダーに関しては、都道府県名までは開示されていませんが、すべて西日本産の野菜を使用しているとのことです。

GMP 認定工場

ベルタ葉酸サプリは、日本国内のGMP認定工場で、医薬品と同等の環境で生産・品質管理が行われていますので、安心です。

放射能・残留農薬の検査

ベルタ葉酸サプリは、第三者機関による放射能検査と残留農薬検査をクリアしています。

ベルタの添加物

使用されている添加物

〇ミネラルイースト、デキストリン、セルロース、クエン酸、着色料（β-カロテン）、酸化防止剤（カテキン、抽出V.E）
△ステアリン酸Ca

（香料・保存料・香料発色剤・漂白剤・防かび剤・膨張剤・苦味料・光沢剤　不使用）

添加物の種類

ベルタ葉酸サプリには、7種類の添加物が使用されています。
そのほとんどが、食品由来です。

〇の６種類は、安全性が確立された添加物です。

△の添加物は１種類だけ、『ステアリン酸カルシウム』です。

ステアリン酸カルシウムは、錠剤の形を作ったり、滑らかにするために、多くのサプリメントに使用されています。

体内にはほとんど吸収されないため、粗悪なものを大量に摂取しない限り、副作用の心配はありません。

添加物の量

ベルタ葉酸サプリに使用されている添加物の量は、それほど多くありません。

全成分表は含有量の多いものから上に書かれているのですが、4番目のミネラルイーストを除くと、すべて後半に書かれているからです。

一般的に、カルシウム・妊活成分・野菜パウダーが多く入っているサプリは、添加物が少ない傾向にあります。

成分量が多いため、添加物でカサ増しをする必要がないためです。

ベルタ葉酸サプリは、妊活・美容成分はおそらく微量なのですが、カルシウムが多く、野菜粉末と野菜ミックスが入っているため、添加物の配合量は少ないと思われます。

以上のことから、『ベルタ葉酸サプリ』は日本産の原材料のみを使用し、添加物も安全なものを少量のみ使用し、品質管理や検査体制も万全で、安全性がとても高い葉酸サプリです。

安全性に関しては文句なしのＡ＋評価です。

ベルタ葉酸サプリのにおい・飲みやすさは？

ベルタ葉酸サプリの飲みやすさ

評価　B−
コーティングがなく、においや味が気になるかもしれません。

『ベルタ葉酸サプリ』のにおいと味

『ベルタ葉酸サプリ』はコーティングがされておらず、成分のにおいや味がダイレクトに感じられます。

天然成分が多く使われているので、酵母独特の発酵食品のようなにおいや、漢方のようなにおいに加え、高配合されている鉄分の味と苦みがあります。

何度かリニューアルが繰り返される中、少しずつにおいや味は改善されてきていますが、それでもまだ、つわりの時期などには気になる方が多いかもしれません。

『ベルタ葉酸サプリ』の大きさ

直径 9mm・厚み 5mm

葉酸サプリの平均的な大きさは、8～9mmなので、ベルタ葉酸サプリはそれほど大きいわけではありません。

厚みもごく標準なのですが、ふちが角ばっていて喉に引っかかる感じがするので、正直飲みやすいとは言えません。

ベルタ葉酸サプリを１度に４粒まとめて飲むのは難しいので、朝晩に分けて多めのお水で飲むなど、工夫するようにしましょう。

ベルタ葉酸サプリのコスパは？

ベルタ葉酸サプリのコスパ

評価　B＋
内容に対して多少割高感があります。

1袋 120粒入り30日分（税込み）

通常価格	￥5,980
定期コース	初回　　　￥1,980 2回目以降￥3,980
送料	通常￥648 定期コースは無料

ベルタ葉酸サプリは、『全原材料が日本産』ですので、それなりの値段になるのはうなずけますよね。

しかし、ビタミン類がごく微量で、妊活・美容成分もおそらく量が少ないことを考えると、定期の2回目以降で約 4,000円というのは、少々割高と言えるでしょう。

テレビCM、地下鉄などの広告、ネットでの宣伝などの広告料が、正直気になってしまいますよね。

ということで、『ベルタ葉酸サプリ』のコスパは、平均より少し悪い、といったところです。

ベルタ葉酸サプリは、定期縛りはない？返品はできる？

評価　C−
6回の定期縛りがあります。

『ベルタ葉酸サプリ』には、定期コースの回数契約があります。

ベルタ葉酸サプリの利用最低回数は 6回で、いかなる理由があろうとも、6回未満で解約することはできません。

ベルタの販売元の言い分は、「長く続けることに意味がある」ということですが、実際には、定期回数の縛りは販売側の利益優先以外のなにものでもありません。

飲んでみて体に合わなかったり、妊娠中につわり
で飲めなくなったり、妊活を中止して必要なくなったり…

と、飲む側にはさまざまな事情がありますよね。
ぜひこのシステムは改善してほしいと、強く望みます。

返品は、3日以内に未開封に限り、受け付けられます。

でも、購入側の都合による返品は、￥2,000の手数料がかかるそうです。

また、返品した場合でも、6回の定期回数は解約できないとのことですので、この返品制度はあまり意味がないかもしれませんね。

その他
ベルタ葉酸サプリの対応や企業姿勢など

『ベルタ葉酸サプリ』を販売している株式会社ビーボは、2010年に設立された比較的新しい会社で、2013年からベルタ葉酸サプリを販売しています。

成分のことなどで何度も問い合わせをしましたが、結論から言うと、電話対応はあまりよくなく、メール対応はまあまあ誠実です。

電話対応の悪さは、口コミでもかなり上がっていますよね。

特に定期コースの解約に関する相談への対応が悪いという意見が多いです。

一般的に、頻繁にリニューアルを繰り返しているサプリは、商品やお客様の声に真剣に向き合っていると考えられ、企業の信頼度のひとつの指針になることが多いです。

しかし、『ベルタ葉酸サプリ』は、派手に見える流行りの美容成分などの変更を繰り返し（しかも配合量はおそらく微量）、肝心な本当に妊娠に必要なビタミン・ミネラル類の配合や、定期回数の縛りの撤廃などは、一向に行われません。

ベルタはせっかく『純日本産』という素晴らしい葉酸サプリなのですから、今後ぜひ本当に飲む側の立場に立った改善をしてくれることを期待したいです。

『ベルタ葉酸サプリ』のまとめ

ベルタ葉酸サプリの効果

総合評価　B
安全性のとても高い葉酸サプリです。
配合量などの改善を期待したいです。

以上のことから、『ベルタ葉酸サプリ』の一番の利点は、なんといってもその安全性で、すべての原材料が『日本産』で、安全な添加物を最低限の量のみ使い、放射能や農薬の心配もない安心安全な葉酸サプリです。

しかしその反面、妊娠に必要なビタミン・ミネラル類の配合がちぐはぐで、特にビタミン類の配合はとても少なく、マルチビタミンサプリを併用する必要があります。

ウリとなっている妊活・美容・健康成分の配合量も明かされていません。（おそらくごく微量でしょう。）

また、コーティングがなく飲みにくいこと、定期コースの途中解約ができないことなども、マイナス要素です。

ネット上でとても人気の高い葉酸サプリなのですが、実態がともなっているとはとても言いにくい内容なのが残念です。

悪いことばかり書いてしまい申し訳ありませんが、ベルタ葉酸サプリはとにかく安全性が素晴らしいので、今後、配合量が改善され、定期コースの回数縛りもなくなり、よりよい葉酸サプリになっていくことを期待したいです！

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『ベルタ葉酸サプリ』のメリット

日本産の『合成モノグルタミン酸型酵母葉酸』を、妊活中と妊娠初期に必要な 400μgしっかり配合。
カルシウムが 250mgとしっかり入っている。
たくさんの種類の妊活成分・美容成分が入っている。
西日本産の野菜23種類のパウダーが入っている。
原材料のすべて（添加物を含む）が日本産。
日本のGMP認定工場で生産されている。
放射能・残留農薬をクリア。
添加物は、安全なものを少量のみ使用している。

『ベルタ葉酸サプリ』のデメリット

葉酸を働かせるのに必須なビタミンB12がほとんど入っていない。
『妊活ビタミン』と言われる『ビタミンD・E・ナイアシン』の3種が、ほとんど入っていない。
鉄分が20mgと多すぎる。
赤ちゃんの健康に関わる『亜鉛』が入っていない。
妊活成分・美容成分の配合量が不明。（おそらく超微量）
コーティングされておらず、においと味がある。
コスパは、少し割高感がある。
定期コースは、いかなる理由があっても6回まで解約できない。

ベルタ葉酸サプリの全成分表示・栄養成分はこちら

ベルタ葉酸サプリの全成分表示

乾燥酵母、葉酸含有酵母、もろみ酢粉末、ミネラルイースト、ヨウ素含有酵母、卵殻膜粉末（卵を含む）、燕の巣加工品（デキストリン、酵素処理燕窩）、フィッシュコラーゲン（ゼラチンを含む）、アセロラ果汁末、乾燥野菜粉末（大麦若葉、ケール、ブロッコリー、キャベツ、大根葉、かぼちゃ、さつまいも（紫芋）、チンゲン菜、パセリ、人参、セロリ、苦瓜、ほうれん草、桑の葉、モロヘイヤ、よもぎ、白菜、アスパラガス、トマト、野沢菜、れんこん）、メロン抽出物（小麦、メロン）、乳タンパク加水分解物、ガラクトオリゴ糖、ザクロ果汁パウダー、乳酸菌末（殺菌乳酸菌体、デキストリン）（乳を含む）、微細藻類由来DHA・EPA油、スピルリナ原末、野菜ミックス（ケール、ブロッコリー、ヨモギ、アスパラガス、オクラ、コマツナ、カボチャ、ダイコン葉、パセリ、ホウレンソウ）／貝殻未焼成カルシウム、セルロース、ピロリン酸第二鉄、ステアリン酸Ca、ビタミンC、クエン酸、リン酸カルシウム、ラクトフェリン（乳由来）、ビタミンB6、ビオチン、サンゴカルシウム、β-カロテン、ヒアルロン酸、葉酸、抽出ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸Ca、酸化防止剤（カテキン、抽出V.E)、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンA、ビタミンD3、ビタミンB12

※　原材料はすべて日本産（販売元に確認済み）