小林製薬の葉酸サプリは危険？原料の産地や添加物を分析しました

小林製薬の葉酸サプリ

葉酸サプリ『小林製薬　葉酸鉄カルシウム』

良質で本当に効果のある葉酸サプリを見極める 7つのポイント [A＋]〜[C−]

見極めポイント	小林製薬の評価
葉酸の質	A＋
妊娠の必須12栄養素	B−
妊活成分	C−
安全性（産地・添加物・放射能・GMP）	B
におい・飲みやすさ	A
コスパ	A
定期コースの解約・返品対応	定期なし
総合評価	B＋

ドラッグストアで販売されている葉酸サプリの代表格と言えば、『小林製薬』『DHC』『ディアナチュラ』などですよね。

ここでは、『小林製薬』の葉酸サプリを分析していきます。

小林製薬では、「葉酸・ビタミンB12・ビタミンC」だけが入ったシンプルな『葉酸サプリ』も販売していますが、「鉄・カルシウム」も入った『葉酸鉄カルシウム』サプリの方が評判が良く、より妊活に適していますので、そちらを見ていきましょう。

ドラッグストアの葉酸サプリと言えば、まずその価格が大きな魅力ですよね！
ネット販売の葉酸サプリに比べると、1/2〜1/3程の値段で手に入れることができます。

また、身近な店舗、Amazon、楽天などで購入でき、定期コースの回数条件などもなく気軽に始めることができるのもメリットです。

その反面、葉酸やその他の成分に『中国産』の原料が使用されていたり、添加物が多かったり、妊活成分が入っていなかったりというデメリットもあります。

やはり、安いものには安いなりの理由があります。

葉酸サプリの値段の違いのワケ〜 100均サプリでも効果があるの？

では、この『小林製薬　葉酸鉄カルシウム』とは具体的にどのようなサプリなのでしょうか？

効果や原材料の産地、添加物の危険性などはどうなのでしょうか？

食育栄養コンサルトタントが、『良質な葉酸サプリを見極める 7つのポイント』を基準に『小林製薬　葉酸鉄カルシウム』の良いところ・悪いところの全てを、徹底的に分析していきます。

（※ 当サイトでは、すべての葉酸サプリを明確な基準で公平に評価していることをお約束します。）

『小林製薬　葉酸鉄カルシウム』は良質な葉酸を使っている？

小林製薬の葉酸の質

評価　A＋
良質なスイス産の合成葉酸です。

『小林製薬　葉酸鉄カルシウム』には、厚生労働省が妊娠前〜妊娠初期に推奨する合成のモノグルタミン酸型葉酸が、480μgしっかり配合されています。

葉酸の推奨摂取量は400μgですが、摂取上限はサプリのみで1,000μgまでですので、480μg摂取しても過剰摂取にはなりません。

たまに「合成葉酸は危険だからやめましょう」という情報を目にしますが、それはまったくの間違いで、むしろ合成でなければいけません。

『天然葉酸』と『合成葉酸』どちらがいいの？

葉酸は産地によっては吸収率が悪い可能性があるのですが、電話で確認したところ、スイス産の葉酸を使用しているとのことでした。

スイス産の葉酸は良質で、異物が少なく吸収率が良いので安心ですね。

『小林製薬　葉酸鉄カルシウム』には、妊娠に必要な12の栄養素がきちんと入っている？

小林製薬葉酸の栄養

評価　B−
基本的な栄養素は配合されていますが、妊活に必要な栄養素が足りません。

『小林製薬　葉酸鉄カルシウム』には、妊娠に必要なビタミン・ミネラル12種のうち、6種が配合されています。

まずは、ビタミン類からみていきましょう。

※ 妊娠期の必要摂取量と、摂取量の上限は、厚生労働省が定めた値です。
※ 各ビタミン・ミネラルの妊活への効果についてはコチラ

妊娠に必要なビタミン 8つ

必要なビタミン	『小林製薬』の含有量	妊娠初期の推奨摂取量	摂取量の上限
ビタミンB1	1.1mg	1.3mg	なし
ビタミンB2	配合なし	1.5mg	なし
ビタミンB6	1.7mg	1.4mg	45mg
ビタミンB12	2.3μg	2.8μg	なし
ナイアシン	配合なし	12mg	250mg
ビタミンC	95mg	110mg	なし
ビタミンD	配合なし	7μg	100μg
ビタミンE	配合なし	6.5mg	650〜700mg

配合されているビタミン4種については、量もまずまずで、食事からの摂取量をあわせると充分足りると言えるでしょう。

糖の代謝に関わる『ビタミンB1』、つわりを軽減する可能性がある『ビタミンB6』、葉酸を働かせる『ビタミンB12』、鉄分の吸収を助ける『ビタミンC』がしっかり入っているのは嬉しいですよね。

しかし、妊活に効果があると言われている3大ビタミン『ビタミンD』『ビタミンE』『ナイアシン』が、まったく配合されていません。

この3つのビタミンは、日常生活には食事からの摂取で充分ですが、妊活中にはできればサプリメントで積極的に追加摂取しておきたい大切な妊活ビタミンです。

実は妊活に大活躍！身近なビタミン・ミネラル類

次に、ミネラル類をみていきましょう。

妊娠に必要なミネラル類 4つ

必要なミネラル	『小林製薬』の含有量	妊娠期の推奨摂取量	摂取量の上限
鉄分	13.5mg (非ヘム鉄)	妊活期 10.5mg （生理あり）妊娠初期 9mg 妊娠中後期 21.5mg	40mg
カルシウム	90mg	650mg	2500mg
マグネシウム	配合なし	330mg	食品 …上限なしサプリ …350mg
亜鉛	配合なし	10mg	35mg

『鉄分』の量は13.5mgで、妊活中と妊娠初期には若干多めです。

大きな問題はないのですが、鉄分が多いと便秘になりやすくなります。
便秘を防ぐマグネシウムや乳酸菌の配合がないので、もし便秘の症状が出たら、食事で野菜や乳酸菌を多くとるなど工夫しましょう。

一方『カルシウム』は、商品名になっているにも関わらず、90mgとは少な過ぎます。
せめて 200mgは入っていてほしいですね。

しかも、カルシウムの吸収を助ける『マグネシウム』と『ビタミンD』が入っていないので、カルシウムの効果はあまり期待できないと思っていいでしょう。

また、女性ホルモンの分泌を促したり、赤ちゃんの運動機能の発達に関わる『亜鉛』の配合がないのも残念です。

このように、『小林製薬　葉酸鉄カルシウム』は、基本的な栄養素はカルシウムを除いてしっかり配合されていますが、妊活や赤ちゃんの発育に必要な栄養素が足りていません。

過剰摂取にならないように成分量を照らし合わせながら、他のマルチビタミンミネラルサプリと併用していく必要があります。

『小林製薬　葉酸鉄カルシウム』に妊活成分は入っている？

小林製薬葉酸サプリの妊活成分

評価　C−
入っていません。

『小林製薬　葉酸鉄カルシウム』には、妊活成分は一切入っていません。

ドラッグストア販売の葉酸サプリには、総じて妊活成分は入っていませんので、当たり前と言えば当たり前ですよね。

妊活成分・美容成分のために高額になっている葉酸サプリを必要としない方には、良いと思います。

しかし、上でも述べたように、妊活ビタミンと言われる『ビタミンD』『ビタミンE』『ナイアシン』、そして『亜鉛』も入っていませんので、妊活中に飲むサプリとしては少し物足りないと言えます。

『小林製薬　葉酸鉄カルシウム』の気になる安全性は？

小林製薬葉酸サプリの副作用

評価　B
中国産の成分と添加物の量が気になります。

次に、『小林製薬　葉酸鉄カルシウム』の安全性を見てみましょう。

原材料の産地

『小林製薬　葉酸鉄カルシウム』の原材料の産地は公式サイトでは公表されていないため、電話にて確認しました。
判明した産地は一番下の『全成分』にも記載しましたのでご覧ください。

日本と欧米産が中心ではあるのですが、ビタミンCとビタミンB6が中国産です。

小林製薬に限らず、ドラッグストアで販売されているサプリメントのほとんどに、中国産の原料が含まれています。
安い価格を実現するためには、致し方ないと言えるでしょう。

GMP 認定工場

『小林製薬　葉酸鉄カルシウム』は、日本のGMP認定工場にて、医薬品の製造と同様の環境・品質管理のもとで生産されています。

放射能・残留農薬の検査

『小林製薬　葉酸鉄カルシウム』は、放射能検査・残留農薬検査をクリアしていますので、安心です。

添加物

使用されている添加物

◯ 結晶セルロース・粉末還元麦芽糖・デキストリン・シェラック
△ ショ糖脂肪酸エステル

（保存料・着色料・香料　不使用）

添加物の種類

『小林製薬　葉酸鉄カルシウム』に入っている添加物は、全部で5種類です。

そのうち〇の4種類は、安全性が確認されているものです。
（結晶セルロースは、安全性が確立されていないというサイトもありますが、自然由来のもので、実験検証により安全性が確認されています。）

△のショ糖脂肪酸エステルは、乳化剤として使用されています。
砂糖と脂肪で出来ている成分で毒性（危険性）はほとんどありませんが、大量に摂取すると下痢になる可能性があると言われています。

この『ショ糖脂肪酸エステル』は、ネット販売の葉酸サプリではほとんど使用されず、ドラッグストア販売の葉酸サプリによく使用されている添加物です。

添加物の量

一般的に、葉酸サプリは『カルシウム・野菜パウダー・妊活成分』などの配合が多いと、添加物が少ない傾向にあります。
錠剤の形にするためにたくさんの添加物を使う必要がないからです。

逆に、ドラッグストア販売の葉酸サプリは、それらの配合が少ない分、どうしても添加物の量を増やして成形する必要があります。

『小林製薬　葉酸鉄カルシウム』は、すべての原材料の配合量を開示していて、1日3粒 930mgのうち添加物が 728.2mg、つまり78.3%が添加物でできていることがわかります。

これは、ネット販売の葉酸サプリに比べると多いけれど、ドラッグストア販売の葉酸サプリの中では少ないほうです。
（ドラッグストア販売の葉酸サプリの中には、99％以上が添加物でできているものもあります。）

ママや赤ちゃんに危険のある添加物は入っていないので心配はいりませんが、妊活中や妊娠中の大切な時期には、できれば添加物が 60％以下の葉酸サプリを選びたいですね。

このように『小林製薬　葉酸鉄カルシウム』の安全性は、中国産の一部の原材料と添加物の量が、妊活・妊娠中に飲むサプリとしては少し気になるところです。

もちろん、妊娠に悪影響があるような粗悪なものというわけでは決してありませんので、気にするかどうかは個人の判断によります。

安全性の評価はBとなります。

『小林製薬　葉酸鉄カルシウム』のにおい・飲みやすさは？

小林製薬葉酸サプリの飲みやすさ

評価　A
コーティングあり。
少しにおいがありますが、飲みやすい形状です。

『小林製薬　葉酸鉄カルシウム』のにおいと味

『小林製薬　葉酸鉄カルシウム』は、シェラックという天然の素材でコーティングされていて、味はほとんどしません。
ただし、鉄分の配合が多い葉酸サプリ特有の鉄のにおいが少しだけします。

『小林製薬　葉酸鉄カルシウム』の大きさ

錠剤の大きさは、直径 8mmと、葉酸サプリの中ではやや小さめ。
丸みがありつるんとしていて、とても飲みやすいです。

『小林製薬　葉酸鉄カルシウム』のコスパは？

小林製薬葉酸サプリの価格

評価　A
妥当な価格設定です。

1袋 90粒入り30日分（税込み）

定価	￥1,026
Amazon	通常￥773 定期おトク便￥696 （￥2,000以上送料無料）
楽天・Yahoo!	￥818〜（送料込み）

（※ 価格は2019年5月調べ）

『良質な葉酸』『妊娠に必須なビタミン・ミネラルのうち半分の配合』『原料の産地が日本・欧州・中国』『妊活成分なし』、それらを総合すると、￥1,000というのは高くもなく安くもなく、妥当な価格と言えるでしょう。

ドラッグストア販売の葉酸サプリの中には、本当に『葉酸だけ』が配合されているサプリが￥500前後で販売されていますが、妊活中や妊娠中には、少なくとも鉄分や基礎ビタミン類が配合されている￥1,000〜2,000程度の葉酸サプリを選ぶことをおすすめします。

『小林製薬　葉酸鉄カルシウム』は、定期縛りはない？返品はできる？

小林製薬葉酸サプリの定期コース

『小林製薬　葉酸鉄カルシウム』は、ドラッグストアやスーパーなどの店頭販売、Amazon・楽天・ヤフーなどのネットショップで購入することができます。

メーカーから直接購入するわけではないので、もちろん定期コースの回数契約などはありません。

Amazonの定期おトク便でも、いつでも自由に解約することができます。

返品に関しては、購入する店舗の方針によります。

その他
『小林製薬　葉酸鉄カルシウム』の対応や企業姿勢など

小林製薬葉酸サプリの会社

『小林製薬　葉酸鉄カルシウム』は、製薬会社が作る葉酸サプリだけあって、全原材料やそれらの配合量をすべて公式サイトにて開示しています。

原料の生産地も、問い合わせたところすぐに教えてくれました。

電話対応もよく、とても好感の持てる企業ですね。

『小林製薬　葉酸鉄カルシウム』のまとめ

小林製薬葉酸サプリのレビュー

総合評価　B＋
とにかく値段を抑えたい方に向いています

『小林製薬　葉酸鉄カルシウム』は、とにかく値段を抑えたいけれど、粗悪なものは避けたい、という方に向いている葉酸サプリです。

製品名になっている鉄とカルシウムについては、鉄は配合量が多いですが、カルシウムは少なめです。

その他のビタミン・ミネラルは、足りているものと足りていないものがあるので、成分表をよく見ながら、食事やマルチ栄養素サプリなどで補完していく必要があるでしょう。

妊活中〜妊娠初期に必要な各栄養素の量については、上の表を参考にしてくださいね。

中国産の原料を使用していることと、添加物の配合量が多いところが心配ではありますが、GMP工場で生産され、放射能検査などもクリアしていることから、妊活・妊娠中に飲む葉酸サプリとしての安全基準は、ギリギリ次第点、といったところです。

妊活・妊娠中には、できればもう少し安全性が高く、成分が充実している葉酸サプリをおすすめしますが、それらの高い価格のせいで続けられなかったら意味がありませんので、お財布と相談しながらご自身のライフスタイルにあった葉酸サプリを選択していきましょう！

小林製薬の公式サイトを見てみる

『小林製薬　葉酸鉄カルシウム』のメリット

良質なスイス産の『合成モノグルタミン酸型葉酸』を、440μgしっかり配合。
葉酸とともに働くビタミンB12などの基礎的なビタミン類が入っている。
鉄分がしっかり入っている。（ただし非ヘム鉄）
妊活成分や美容成分が入っていないため、必要としない方には良い。
GMP認定工場で生産されている。
放射能・残留農薬をクリアしている。
天然由来の成分でコーティングされ、つるんとしていて飲みやすい。
ドラッグストアや Amazon などで手軽に購入できる。
価格が内容に見合っている。
全原材料とその配合量がすべて開示されていて、企業姿勢がいい。

『小林製薬　葉酸鉄カルシウム』のデメリット

妊活ビタミンと言われる『ナイアシン』『ビタミンD』『ビタミンE』が入っていない。
カルシウムの量が少ない。
一部の原材料に中国産を使用している。
ネット販売の葉酸サプリに比べて、添加物の量が多い。

『小林製薬　葉酸鉄カルシウム』の全成分表示・栄養成分はこちら

小林製薬　葉酸鉄カルシウムの全成分表示（産地）

結晶セルロース：264.1mg
未焼成カルシウム：236.8mg（うちカルシウム成分は90mg）（日本）
粉末還元麦芽糖：150.0mg
クエン酸第一鉄ナトリウム：128.6mg（うち鉄成分は13.5mg）（日本）
ショ糖脂肪酸エステル：46.5mg
デンプン：3.0mg
デキストリン：2.7mg
ビタミンC：95mg（中国）
ビタミンB6：1.7mg（中国）
ビタミンB1：1.1mg（ドイツ）
葉酸：480μg（スイス）
ビタミンB12：2.3μg（デンマーク）
（シェラック：コーティング剤）