『プレミン』と『プレミン16w』はどこが違う？

プレミン葉酸サプリは、時期別に3種類のサプリを販売しています。

なぜ妊娠の途中で、違う葉酸サプリになるのでしょうか？
必ず変更しなければならないのでしょうか？

ここでは、

妊娠初期用の『プレミン』と、妊娠中後期用の『プレミン16ｗ』

の２つのプレミン葉酸サプリの成分の違いを、確認していきましょう。

（妊娠初期用『プレミン』については、こちらで詳しく分析していますので、ぜひご覧ください。）

 

『プレミン』と『プレミン16w』、どこが違うの？

『プレミン』と『プレミン16w』、2つの葉酸サプリの違うところは、

① 葉酸の種類と量
② 鉄分の量
③ ビタミンAの配合

の 3点です。

それ以外の成分・量・産地・添加物などは、すべて同じです。

 

① プレミン16wは『天然葉酸』

まず一番大きな違いは、『葉酸』です。

 

このように、プレミンは合成モノグルタミン酸型葉酸を配合しているのに対し、プレミン16wは天然ポリグルタミン酸型葉酸を配合しています。

厚生労働省によると、合成葉酸が必要なのは、妊娠前と妊娠初期だけで、妊娠中期以降は天然葉酸でよいとされています。

製造元のゲンナイ製薬にラインで問い合わせたところ、プレミン16ｗに入っている天然葉酸は、『レピール葉酸』といって、レモンの皮から抽出した葉酸だそうです。

 

本当に天然葉酸で大丈夫？

しかし、天然葉酸は体内吸収率が 25～50%と低く、配合された天然葉酸 250μgがすべて吸収されるかが心配なところです。

ゲンナイ製薬に確認したところ、

「たしかに、天然葉酸の吸収率は個人差があるとは思います。」

とのことでした。

もし食品から天然葉酸をとるとしたら、500μg以上摂取して初めて推奨量の 240μgをとれることになります。

ですので、サプリの場合でも、250μgだけの配合では、正直少し心もとない気がしますよね。

さらに気になるのは、『プレミン16ｗ』は『インド産』の天然葉酸を使用している、ということです。

『インド産』というと、質が少し心配になりますよね。

こちらもゲンナイ製薬に確認をしたら、

「インド産の葉酸は、自信を持っておすすめできる葉酸です。」

とのことでした。

それを信じないわけではないですが、『レモン』という天然原料ならなおさら、日本か欧米産のものが使用されていると安心なのですが…。

ちなみに、妊娠中期以降も『合成モノグルタミン酸型葉酸』を400μg摂り続けても、ママや赤ちゃんに悪影響はありません。

長引くつわりなどで、食事から充分に葉酸がとれていない場合は、むしろ妊娠中期以降も、引き続き合成葉酸のサプリを飲んだ方がよいかもしれませんね。

以上のことから、プレミン16wの『インド産の天然葉酸配合』というのは、あまり嬉しい変更とは言えないでしょう。

 

② プレミン16wは『鉄分』が増量されている

プレミンとプレミン16wの、2つ目の違いは、『鉄分の増量』です。

 

妊娠中後期には、赤ちゃんとママを支えるかなりの量の鉄分が必要となります。

鉄の配合量を、妊娠中後期用で増やしてくれているのは、とてもありがたいですよね！

この点では、妊娠16週で『プレミン』から『プレミン16w』に変える意味はあります。

しかも、『プレミン』『プレミン16w』のどちらも、吸収率の高いヘム鉄をブレンドしているところも、嬉しいですね。

 

③ プレミン16wには『ビタミンA』を配合

3つ目は、ビタミンAの配合です。

 

『プレミン』にはないビタミンAが、『プレミン16w』には配合されています。

ビタミンAは、赤ちゃんの発育を支える栄養素で、特に妊娠後期と授乳期に必要と言われています。

しかし、1日に 700〜780μg必要なところ、女性は食事から平均で 582μgしかとれていないという厚労省のデータがありますので、葉酸サプリで摂取できるのは嬉しいですね。

ビタミンAは脂溶性ビタミンなので、過剰摂取が気になる方もいると思います。

それは、レチノールという動物性ビタミンAの場合です。

プレミン16ｗに入っているビタミンAは『ベータカロテン由来』で、必要な分だけ体内でビタミンAに変換されますので、過剰摂取の心配はありません。

 

【結論】 妊娠16週で『プレミン16ｗ』に変えたほうがいいの？

プレミン16wで、『鉄分』が増量され『ビタミンA』が追加配合されているのは、とても嬉しい変更ですよね。

ですが、葉酸が『合成モノグルタミン酸型葉酸』から『天然ポリグルタミン酸型葉酸』に変わるのは、正直微妙なところです。

食事からもしっかり葉酸を摂れていれば問題ありませんが、摂取量に自信のない方は、中期以降も引き続き『合成モノグルタミン酸型葉酸』の入ったサプリを飲んだ方が、無難かもしれません。

しかし、妊娠中期以降も、初期用の『プレミン』を続けるには、鉄分量が 5mgと少なすぎます。

ですので、妊娠中期以降は、鉄分もしっかり配合されていて、合成モノグルタミン酸型葉酸が入った、メルミーなどの他の葉酸サプリに切り替えた方がよいかもしれませんね。

 

 

妊娠初期用『プレミン』の詳細はこちら

プレミンシリーズの公式サイトをみてみる

 

 

 

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